人生を豊かに生きる方法

あなたがついつい頑張ってしまうこと、
なんですか？
「頑張る」の意味としてわたしは、
忍耐、努力、やり通す、譲らない、
そこから動かない、頑なに抵抗する、
というような意味と感じていますが、

ここでは「頑なに譲らず努力して抵抗する」と
いうような意味で捉えて頂けたらと
思います。

そうだとしたら、
あなたが今、頑張っているものはなんですか？
例えば、お金を稼ぐ事になると頑張ってしまう、
とか、

家事のことを家族に言われると頑張って
言い返してしまう、とか、

シゴトのシフトに穴をあけないように
体調が悪くても頑張ってしまう、とか、

会話で誰かにある事についていじられると
頑張って抵抗してしまう、とか、

そんなふうに色々な場面で
頑張ってしまう自分がいませんか？

頑張ってしまう部分を特定できたら、
そこには抵抗、つまり恐れや不安などの
ネガティブな感情が隠れています。

手放すと怖いから頑なになっていたわけです。

例えば、
家事のことを家族に言われると頑張って
言い返してしまう場合、

自分よりも家族の方が家事が出来てしまうと
わたしの立場が無くなるのが怖い、とか、
自分の中の無価値感と向き合うのが怖い、など、
隠れている感情があるはずなのです。

シゴトのシフトに穴をあけないように
体調が悪くても頑張ってしまう場合だと、

ズル休みしていると思われるのが怖い、とか、
誰かが代わりにシゴトをしているのを
考えた時に出てくる罪悪感を感じるのが
怖いなどがあるかもしれません。

そんなふうに、
頑張るには頑張る理由がかくれている
はずなのです。

そして実は、
頑張れば頑張るほど望む人生を歩むうえでは
効率は悪く、自分を縛り付けるものなのです。

自分の恐れを発見したならば、
それがあった事を認めて、
そんな自分もゆるしてあげましょう。

発見して認めてゆるせば、楽になってきます。
そうしたならば、
ゆったりと安らぎましょう。
そうです。リラックスです。

瞑想も役立つでしょう。
深呼吸をゆっくりして、15分くらい
その息の流れに全意識を集中させてみて
ください。

或いは、
美味しいお茶でもゆっくりと飲みながら
美しい野山や海の景色などを
ぼーっと眺めるのも良いでしょう。

柔軟体操をゆっくりとしていくのも
役立ちます。
シャワーを浴びたり湯船に浸かって
目をつぶるのもリラックスできます。

こんなふうにしてあなたの頑張りの
エネルギーを溶かしていくように
解きほぐしていってあげてください。

こうしてリラックスし続けていると
あなたの波動は高まり、
引き寄せる物事も変わってきます。

そうすると自動的に楽に生きられるように
なります。
また、あなたの影響力が増して、
あなたを助けてくれる人たちも
タイミングよく現れてくれるでしょう。

頑張っている時には、
自分でやるからと突っぱねていた物事も
今はリラックスしているので
お願いできそうです。

そんな時は流れに身を任せて
色々な事を周りにやってもらいましょう。
甘えることができるのも才能です。

こんな時の感覚としては、
みんな合わせてひとつの存在、
といった感じを
感じられるかもしれません。

リラックスして波動が高まると
このような感じになります。
とても恵まれた豊かなひとときです。

そうしたなら、
あなたは目の前の「今」に集中できるように
なります。

表情もほぐれ、
無理のない笑顔でいられるようにも
なっているでしょう。

遠慮なくこのひと時を
深く細かく味わって体験してゆきましょう。

そうすると感謝の気持ちも湧いてくるかも
しれません。
今を充実させると更に波動が高まります。
エネルギーに満ち溢れます。

そうすると更に喜びに満ちて
今を体験できるという更に豊かな
好循環が起きてきます。

そうです。
初めは、なにを頑張っているのかを
観察するところから始まりましたが、

恐れや不安を認めてゆるしていくと
リラックスできて波動も高まり
引き寄せるものも変わり、

このように、今をとびきり楽しめるように
なるのです。

物の豊かさも素晴らしいですが、
この、「見えない豊かさ」こそが、
あなたを最後まで裏切らない確実な
真の豊かさなのです。

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