ピンチを乗り越える方法

毎日の生活があまり変わらなく感じる
日々が続いていくと、

例えば最初はありがたかったシゴトも、
あるいは仲間も環境も、
そこそこかな、と思うくらいならばまだしも、
不平不満などが出てきたりしがちです。

でもそういう時こそ掘り下げていく
事が大切なのです。

そういう時に役立つのがノートとペンです。

例えば、
昔は出来なかったのに今は出来ていること
をどんどん書いていってみてください。

それからあるいは、
自分の持ち物をひとつひとつリストアップ
していき、
それらが手に入った時の喜びや感動の
氣持ちや新鮮さを思い出してみてください。

例えば、車ならば、

「あのころはどこにいく時にも
バイクだった、子供を夏に遠くのプールに
連れていく時も、暑いのを我慢してもらい
ながら、二人乗りしてプールに行った。

そして泳ぎ疲れて帰る時も、
疲れて眠りそうな子供を氣にしながら、
バイクで二人乗りして帰った。
途中眠くなった子供を仮眠させるために
バイクを停車して抱きかかえて眠らせて
あげたっけ。

でもその後、やっとこの車が我が家に納車
された時はうれしかったなぁ！
子供の喜ぶ顔が楽しみでワクワクしてたっけ。

なにせ待ちに待った車の購入だったから、
何度も乗り込んでニヤニヤしてたっけ。
子供や妻が家に帰ってくるのが待ち遠し
かったなぁ。

コレで今後は
眠い子供も妻も隣や後ろで寝させながら
涼しいエアコンの効いた車内で、
BGMでも流しながら
ゆったりとプールにも旅行にも行ける！

あの時は、
本当にありがたく感じたよなぁ。

本当にこの車よ、ありがとう。
今までいろんなところに連れていって
思い出を共有してくれてありがとう。
本当に感謝しているよ。」

こんな風にノートに書いてみたり
心の中でしゃべってみたりしてみるのです。
こうやってそのモノが自分の元に来た時の
感謝の氣持ちを思い出すのです。

そうするとあなたは、
「あ、わたしはこんなに素晴らしい体験をして
こんなにありがたいモノを所有しているんだ。
この今、自体が感謝だな、奇跡なんだな！」

という感じで感じられるはずです。

多くの人は、この掘り下げ作業をしません。
そしてあれも無い、コレも足りない、と
不平不満ばかりが出てくるのです。

そして普段から掘り下げることで
感謝の氣持ちが活性化している人は、
いろいろな世間で言うピンチというものが
来ても動じません。

なぜならば、この今という瞬間に
自分の持っているものや体験している出来事、
付き合っている仲間などの貴重さや
ありがたみや奇跡をとても深く
感じているからです。

なので世間で言うピンチも小さな事に思えるし、
感謝の氣持ちが大きいので
ピンチに落ち込みまくるということも
避ける事がしやすいのです。

それに、感謝できる部分にフォーカスする
癖がついているので、ピンチや嫌な事に
フォーカスしづらくなるのです。

思考も感情もフォーカスすればするほど
活性化していくのです。
なので平穏な時ほど、
当たり前は当たり前じゃ無いという意識を
強く持ち、自分と向き合っていく事が
大切なのです。

あなたにも不幸ばかりが起きているわけでは
無いはずです。
きっと知らずに許されていたことや
助けてもらっていたこと、
何氣ない生活にいつも存在してくれていた
道具などがあったりするはずです。

平穏な退屈になりがちな日々の時ほど、
あえて自分の身の周りの人や物や環境などを
洗い出して感謝や喜びの感情まで自分を
連れていってあげると、

あなたに起きるどんなピンチ災難も
強いエネルギーと智慧で乗り越えられると
思いますよ。